沙糖橘如果过量吃的话是会上火的，特别是对于身体虚火旺的人来说，更容易上火。沙糖橘本身是寒性水果，能起到开胃理气的作用，秋冬还可以润肺止咳。但沙糖橘本身的含糖量也比较高，要注意控制数量，特别是糖尿病人和肥胖人群。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、砂糖橘怎么分4号果和5号果？
2、吃砂糖橘上火咋办
3、吃沙糖桔的好处和坏处
砂糖橘怎么分4号果和5号果？
砂糖橘的4号5号果个头大小不一样，我们买的时候看个头就知道了。砂糖橘按果实直径可分为3号果（3.5-4.2cm）、4号果（4.2-4.8cm）、5号果（4.8-5.5cm）、大炮果（5.5cm以上），3.5cm以下的属于小果，市场上卖的一大框砂糖橘的毛重一般在40斤左右。另外还有一种金秋砂糖橘，也是分为3号果、4号果、5号果、大炮果，一筐的毛重在38-40斤左右。目前市场上的水果价格参差不齐，有3块到6块不等的水果。具体价格应以商品实际质量为准。
吃砂糖橘上火咋办
如果你吃了很多沙糖橘后上火，你应该在短时间内停止吃沙糖橘，其他含糖量高的食物也应该少吃，以免情况恶化。如果身体因过热和过湿而上火，可以适量吃一些除湿食物来缓解体内的食物，如红豆薏仁芡实粥等。还可以喝一些凉茶降火，比如胖大海、荷叶茶、菊花茶等。另外，还可以根据医生的知识服用一些降火药，可以快速消火解毒。
吃沙糖桔的好处和坏处
益处：
1、沙糖橘味香、味甜，富含果酸和果糖。食用它可以促进胃酸分泌，帮助食物消化，有助于改善食欲不振和消化不良的症状。
2、沙糖橘含有丰富的膳食纤维，其果实种子含有粗纤维等成分。适量食用可促进肠胃蠕动，起到良好的润肠通便作用。
3、沙糖橘含有蛋白质、维生素C、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素、果糖等营养成分。经常食用可以为人体提供能量。
伤害：
1、沙糖橘性温。过量食用会导致过热，加重便秘、咽痛等上火症状。
2、沙糖橘含有较多的膳食纤维、果酸等营养成分。吃太多会增加肠胃消化负担，刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等不适。
