气短是指呼吸比正常人短促，躁而带粗，气若有所窒，则语言不接续核呼吸勉强。气短有虚实之分，虚多因肺、脾、肾虚所致；实多因痰饮阻滞肺气引起。那么，气短的原因有哪些？气短的人怎么调理？下面，和360常识网一起了解一下吧！
本文目录
1、气短的原因有哪些
2、气短的人怎么调理
3、怎么预防气短
气短的原因有哪些
1、心理性因素
很多女孩子在情绪比较低落的时候，也会出现有气短的情况，这主要是因为长时间的不良情绪引起的。因此平时最好是能够通过一些有效的途径，将不良的情绪及时的排解出来，不要太钻牛角尖。
2、病理性因素
气短也很可能是由于身体出现某些疾病引起的，比如心肌炎。另外部分人群在出现有上呼吸道感染性疾病，比如感冒的时候，也很容易诱发病毒性心肌炎，这时候最常见的症状就是会出现气短，胸闷。
3、植物神经功能不调
在长时间出现胸闷气短，并且并没有明显的器质性病变时，通常会和植物神经功能出现不调有关系。这时候一般不需要进行特殊性的治疗，只要保持积极乐观的心态，同时适当的进行体育锻炼就可以慢慢恢复。
4、呼吸道受阻
呼吸道出现各种病理性改变，比如在气管当中发现有肿瘤或者是某些原因使得气道出现狭窄时，也会让人出现有胸闷，气短等等的身体不适。
5、生理性因素
生理性气短多出现在青春期的女性当中，主要是因为在这段时间生殖系统开始慢慢发育成熟，这时候身体经常会分泌出大量的雌性激素，从而使得女性特征更为明显。但是当身体里面的雌性激素过于旺盛的时候，人的皮下脂肪也会出现有不同程度的增厚加上脂肪组织，它的耗氧量比肌肉组织要多一些，这时候就会引起女性身体里面的氧气供应不足，从而出现气短。
气短的人怎么调理
1、桑菊甘杏汤
桑叶、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜适量。将四药择净，与蜂蜜一起同时放入茶壶中，冲入沸水，浸泡大约十分钟后代茶饮服，每日1次。
2、草芪龙苓粥
炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。可补气安神，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等。
3、冬瓜甘草汤
冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，葱少许。将冬瓜去皮切块，布包，锅中放油适量烧热后，下冬瓜煸炒，而后加清水，药包同煮，待冬瓜熟后，去药包，食盐、味精、葱花等调味服食，每日1次。
怎么预防气短
1、注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通。再多参加锻炼，多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。
2、女性在条件允许下，尽可能不要吸入香烟及其他有害气体，避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食，尽可能吃得清淡、均衡。
3、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效，因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。
