随着年龄的增大，人体内的代谢产物越来越多形成血液垃圾，这些垃圾堆积在血管壁上堵塞血管从而导致各种疾病。如出现脑中风、脑梗、冠心病、高血压等一系列的危险疾病。所以及时清理血液垃圾就变得非常重要，那么吃哪些食物可以帮助清理血液垃圾呢？血液垃圾多的危害是什么呢？下面，就快和360常识网一起了解吧！

血液垃圾多的症状

1、早上起来会头晕，晚上会清醒。

血液黏度高的人，早上起来的时候会头晕，到了中午的时候会好一些，逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒，恢复正常的精神值。

2、一阵阵的眼睛看不清东西，阵发性模糊。

平常眼睛看东西还行，但久了就会一阵阵模糊，看不清了。是因为血液粘稠不能充分给视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，所以会出现一阵看不清东西。

3、午饭过后犯困。

中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉，不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右，不然一整个下午都会很不精神。

4、蹲着的时候胸闷气短。

血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困难。蹲着干活时会感觉胸闷气短，是因为蹲下时回到心脏的血液减少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血导致呼吸困难胸闷等。

血液垃圾多的危害

1、脑中风、脑梗

如果脑部血管堆满垃圾，可想而知血流速度更加缓慢，脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血粘度增加的情况下形成血栓，阻塞血管。如果大脑无法得到血液供给，会导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍。

2、冠心病、心肌梗死

血管中的血液垃圾如果过多滞留在血管壁内，同样会造成冠状动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死，发病时的症状类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，严重时威胁生命。

3、高血压、糖尿病及全身并发症

血液粘稠、血毒、血液垃圾过多堵塞血管都会造成人体产生有以下不适症状：头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木。

血液垃圾多怎么办

1、多喝水：

日常生活中，通过大量的喝水能够帮助我们稀释体内的血液，从而水分还能够帮助我们带走体内的一些毒素和垃圾；生活中有些朋友经常会把饮料当成水来喝，但是这些饮料当中含有着较高的糖分，倘若经常摄入这些饮料很容易会导致血管内的垃圾堆积过多，所以大家平时最好是能够适当的多喝水，尽量饮用温白开最好。

2、药物治疗：

日常生活中，倘若你发现自己血管的堵塞问题较为严重，那么最好是能够在医生的指导下进行相关的药物治疗；使用一些能够降低体内血脂水平，又或者是能够改善动脉粥样硬化的药物，从而让体内血管内的废物和毒素被慢慢排出到体外，继而让血管内的血液保持畅通。

3、多运动：

日常生活中，很多朋友经常都是懒的不行，经常不进行运动，可以说吃饱了就坐着躺着；而想要预防身体血管内堆积大量的热量和脂肪，那么我们就需要通过一定的消耗方式，所以大家平时最好是进行适当的运动，这样能够帮助我们促进身体的新陈代谢，同时还能够消耗一定的脂肪，还能够让体内的血液流通，让血管不易出现堵塞问题。

4、少吃高脂食物：

日常生活中，现如今不少的朋友都对高热量和高脂肪的食物情有独钟，从而导致体内的胆固醇以及脂肪堆积过多，继而导致血管当中出现了动脉粥样硬化问题，所以我们想要软化血管和清除血管内的垃圾，那么我们最好从饮食方面着手；平时饮食上尽量保持低脂低糖，多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果当中含有较高的膳食纤维，能够有效促进身体的新陈代谢。