视情况而定。

辅酶q10在人体内是可以自身合成的，对于正常人群来说，其自身所合成的辅酶q10就已经足够满足需要，所以并不需要再另外补充，以免对身体造成较大的负担。

一般来说只有年龄较大，或者患有心脑血管疾病的人群才会出现供不应求的情况，此时需要在医生的指导下进行服用，如果需要的话是可以长期吃的，这样才能将体内辅酶q10的浓度维持在正常的生理范围之内。

一般是36个月左右。

市面上辅酶q10的保质期一般都在36个月左右，也就是3年，具体时间也与不同品牌有一定的关系，一般都会印刷在外包装盒或者是说明书上。

此外如果开封之后保存不当，比如环境过于潮湿或者受到阳光直射的话也有可能导致辅酶q10提前变质，所以如果发现辅酶q10已经过期或者已经变质了的话那么就不建议再继续吃了。

辅酶q10软胶囊饭后用温开水吞服就很好。

辅酶Q10软胶囊是一种心肌滋养药物，主要为心肌收缩提供能量，降低心肌耗氧量，侧重于滋养心肌细胞治疗。可以增强心脏的收缩功能，对多种心脏疾病，如冠心病、心力衰竭、心肌炎、心张口病、瓣膜性心脏病等，都有一定的调理作用。减轻对心肌细胞的损伤，改善冠状动脉血流，延缓心力衰竭的进展和心肌细胞的病理改变。有心力衰竭或冠心病病史的患者可口服此药进行调理。

但辅酶q10软胶囊有胃不适、食欲不振、恶心、腹泻、心慌，偶有皮疹，所以不需要咀嚼。辅酶q10软胶囊的主要成分是辅酶q10，其辅料有:大豆油、兰花油、大豆磷脂等，副作用比较小，可以在很多情况下使用，但不能盲目使用，不能长期使用，最好遵医嘱使用。