内脏、鱼类、豆制品等。

辅酶q10在内脏、鱼类、豆制品等食物当中含量是比较高的，比如猪心、猪肝、沙丁鱼、秋刀鱼、豆浆、豆腐等，因此对于体内缺少辅酶q10的人群来说，平时可以适当地多摄入一些这类食物。

除此之外还需要注意膳食的营养搭配，避免出现营养单一的情况，这样也可以促进人体内辅酶q10的合成。

有药品的形式也有保健品的形式。

辅酶Q10也被称为泛醌10，是机体内所有细胞中广泛存在的脂溶性醌类化合物，能够有效地营养心肌，改善心肌代谢，提高心肌的运动能力。

一般来说辅酶q10既有药品的形式也有保健品的形式，如果是日常服用的话那么建议可以选择保健品，而如果是为了治疗疾病的话那么建议选择药品，而且需要在医生的指导下进行服用。

1、肝、肾功能不全：辅酶q10会经过肝、肾进行代谢和排泄，从而会加重肝脏和肾脏的负担，所以对于肝、肾功不全的人群来说是需要谨慎服用的。

2、胆管阻塞：服用辅酶q10后可能会出现食欲不振、消化不良等副作用中，所以对于胆管阻塞的人群来说是需要谨慎服用的。

3、正在服用降糖药物：辅酶q10具有一定的降血糖作用，因此对于正在服用降血糖药物的人群来说是不建议同时服用辅酶q10的，不然就会影响到身体的健康。

4、儿童、妊娠期、哺乳期：因为辅酶q10在儿童、妊娠期、哺乳期妇女中的安全性并不明确，所以此类人群是需要谨慎服用的。