1、辅酶Q10可以保护心脏和大脑人体缺乏辅酶Q10，心脏首先受到影响。辅酶Q10有助于为心肌提供充足供养，提高心肌功能，预防突发性心脏病，并有效治疗各种心肌病、心绞痛、心力衰竭等。大脑是除心脏外，人体最重要的部位。辅酶Q10可以保证大脑和神经细胞健康运转，提供充足的能量来实时维持活跃。因此，辅酶Q10能为中风、帕金森、老年痴呆患者在治疗时提供帮助。

2、辅酶Q10可以缓解疲劳，增强活力研究表明，人体95%的能量产生都与辅酶Q10有关。辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，保证机体充满活力，脑力充沛，通常是运动员们的最爱。

3、辅酶Q10可以保护皮肤，抗氧化辅酶Q10具有卓越的抗氧化，清除自由基的功能，能够增加皮肤内透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，从而增强角质细胞活力，使肌肤光滑、富有弹性，有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。因此，很多护肤品成分中也都含有辅酶Q10。

4、辅酶Q10可以增强免疫力由于辅酶Q10强大的清除自由基的功能，使得其抗氧化能力是维生素E的50倍，能够有效增强人体免疫系统，在提高机体免疫力、抗炎症、抗肿瘤方面都有较明显的作用，在临床上对于晚期转移性癌症也有一定的疗效。

5、辅酶Q10的其他作用

辅酶Q10在体内主要有两个作用，一是帮助营养物质在线粒体内转化为能量，二是具有明显的抗脂质过氧化。所以，辅酶Q10还能改善牙龈问题，减轻偏头痛，帮助高血压、糖尿病患者改善病情，以及中和药物的副作用。

辅酶Q10（CoQ10）通常被认为是相对安全的补充剂，但使用时仍需注意可能的副作用和禁忌情况：

消化道不适：包括胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等。

轻微过敏反应：可能会出现过敏性皮疹。

心血管影响：虽然辅酶Q10可能有助于心脏健康，但低血压患者使用时需小心，因为它可能进一步降低血压。

其他潜在副作用：包括头痛、头晕、失眠、疲劳、皮肤瘙痒或皮疹、易怒和躁动。

血糖影响：糖尿病患者应谨慎，辅酶Q10可能影响血糖水平。

都可以。

辅酶q10是一种脂溶性的药物，一般只规定了餐后服用，这样可以促进药物的吸收，而且还可以减少对胃肠道的刺激，避免出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

但是辅酶q10对于什么时候吃并没有具体规定，因此不论是早上吃还是晚上吃都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行服用，一般只需要在吃完饭后半个小时到一个小时左右就可以吃了。