手机版 网站地图
居家生活世界奇观民俗文化人际交往婚姻家庭创业投资健康常识健康饮食男性健康
女性健康孕产健康婴幼亲子互联网络汽车资讯智能家电科技资讯护肤保养时尚穿搭
彩妆化妆发型护发整形医美美体塑形明星娱乐网络用语经典语录搞笑图片

长期睡眠不足免疫力会下降吗?花粉过敏是免疫力低还是高
2025-01-24 23:21:58 来源: 】【繁体
免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,生活中很多不当行为都会降低免疫力,比如熬夜。 数据显示,连续三晚不能保证7-8小时睡眠的成年人,可能会使免疫系统的功能减半,而每天少睡三小时,就足以降低重要免疫细胞的功能。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

长期睡眠不足免疫力会下降吗?花粉过敏是免疫力低还是高

1

长期睡眠不足免疫力会下降吗?

是的。免疫系统也有自己的生物钟,在睡眠期间需要休息。

长期睡眠不足不仅免疫力会下降,还有这些危害:

1、扰乱内分泌

有很多重要的激素会在睡眠期间分泌,如甲状腺激素、性激素、褪黑素。

此外,睡不够会引起身体应激反应,使机体交感神经过度兴奋,分泌更多的皮质醇激素,容易引起血糖调节障碍、血糖增高,增加罹患糖尿病的风险。

2、损伤大脑

应激诱导的高皮质醇释放水平与海马体体积减少有关。睡眠时间不足会导致人体认知功能受损,睡眠障碍会造成健忘、恍惚、难以集中精神等问题。

3、心脑血管受伤

有研究显示,以6小时至9小时为“合适睡眠区间”,睡眠时长不在此区间内,排除危险因素后,睡眠不足或睡太多都会增加心脏病风险。

4、降低免疫力

伤口一般在睡觉的时候愈合,红肿炎症等也是在睡觉时消褪的,很少是在白天。

睡眠不足会降低白细胞的吞噬能力,免疫系统无法工作,身体就无法对细菌、病毒、癌细胞等进行抵抗,导致疾病趁虚而入。

5、阻碍机体代谢

睡眠状态下,吞噬细胞会主动吞噬坏死组织,进行新陈代谢,将坏死的组织、毒素、代谢产物排出体外,让白天酸痛的关节、肌肉得到休息。

6、诱发心理疾病

睡眠时长太短或过长易导致焦虑、抑郁等,长此以往还可能诱发心理疾病,还会因为压力过大导致脱发(斑秃)。

长期睡眠不足免疫力会下降吗?花粉过敏是免疫力低还是高

2

花粉过敏是免疫力低还是高

花粉过敏并不一定表示免疫力高或低。花粉过敏是因为免疫系统过度反应花粉,导致过敏症状。实际上,过敏症状通常是身体对一些通常无害的物质产生过度反应的结果。

因此,花粉过敏与免疫力水平之间并没有直接的联系。免疫力高的人也可能患有花粉过敏,而免疫力低的人也可能没有花粉过敏。

长期睡眠不足免疫力会下降吗?花粉过敏是免疫力低还是高

3

经常烂嘴角可能是免疫力差的原因吗

正常人经常烂嘴角多是由于偏食营养不良、维生素缺乏所致。或机体抵抗力差,糖尿病、贫血等慢性疾病抵抗力下降。或者是口腔角膜炎引起的,使用不同的原因引起的角膜炎是不一样的。但都可以用维生素B6软膏治疗。喜欢口臭的人通常需要多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的食物。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360ric.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:常识大全
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇没有了 下一篇连续3晚睡眠不足免疫功能低一半真..

最新更新

 连续3晚睡眠不足免疫功能低一半真的吗?每天少刷15分钟手机改善免疫吗
   熬夜可以说是当代年轻人的主要特征之一,晚上不想睡,早上起不来。那长期睡眠不足人的免疫力会降低吗?其实连续3晚睡眠不足免疫功能低一半的,这个说法也是有一定的道理的,下面,就快和360..
 得了甲流可以吃火龙果吗?支原体肺炎和甲流哪个严重
   又到了甲流爆发的季节了,很多地方都发布了相关的通知,而且感染甲流之后咳嗽,发烧等都是基本的症状,一般需要一到两周的时间恢复,而且得了甲流之后要注意饮食,可以多吃点水果补充营养,..
 甲流吃药还是打点滴?得了甲流能吃草莓吗
   又到了甲流爆发的季节了,很多地方都发布了相关的通知,而且感染甲流之后咳嗽,发烧等都是基本的症状,一般需要一到两周的时间恢复,而且得了甲流之后要注意饮食,可以多吃点水果补充营养,..
 得了甲流吃了奥司他韦还用吃布洛芬吗?甲流的传染性强吗
   奥司他韦是一种抗病毒的药物,主要针对的是流感,尤其是刚出现流感的患者服用奥司他韦是非常好用,但是目前对于奥司他韦的使用,我们还是需要根据患者的情况来定,只有比较严重的流感在刚发..
 甲流传染期多久?得了甲流吃了奥司他韦还用吃美林吗
   当孩子出现安静时呼吸频率增快(2个月以下呼吸超过60次/分,2月-1岁呼吸超过50次/分,1岁-5岁呼吸超过40次/分,5岁以上呼吸超过30次/分)、呼吸困难或喘息的时候,感染可能就已经引起肺部的..
 得了甲流怎么避免传染给家人?得了甲流怎么判断有没有肺炎
   甲流通常是指出现了甲型流感病毒感染,而且是具有传染性的,主要是通过空气中的飞沫进行传播,也可能会通过呼吸道分泌物或者是液体进行传播,通常会通过被污染的物品进行传播,所以在日常生..
 甲流吃奥司他韦颗粒还是胶囊?甲流的潜伏期多长
   又到了全国家里爆发的高发期,小编身边也有不少的老人和小孩中招的,如果不小心感染上的话,奥司他韦是效果最好的药,那奥司他韦颗粒和胶囊哪个效果更好呢?其实都是一样的,成分一样,效果..
 小孩得甲流是什么症状?甲流吃奥司他韦几天能好
   奥司他韦胶囊服用相对比较方便而且含量大,适合成年人服用。而奥司他韦颗粒比较适合吞咽困难的儿童以及咽喉疾病患者,一般儿童小孩儿使用比较方便,切记一定要用温水冲服效果会更好一些。下..
 甲流的治疗药物哪种有效?小孩得了甲流嗜睡正常吗
   甲流是传染性比较强的一种病毒,它在短时间内会感染很多人,尤其是体质比较弱的人群。现在又是甲流感染的高发期,大家还是需要注意防护的,不少小孩得了甲流之后出现了嗜睡的症状,下面,就..
 甲流吃了三天奥司他韦症状消失还用再吃吗?得了甲流怎么办
   现在正是甲流爆发的高发期,大家一定要注意防护,如果不小心感染上了,一定要记得吃奥司他韦,一般来说要连续吃五天才能完全清楚病毒,所以服务三天好了也不要停药,因为病毒会复发的。下面..
 得了甲流会恶心想吐怎么办?甲流得了一次还会得第二次吗
   甲型流感属于常见的病毒感染,如果发病后没有及时治疗,很有可能引起肺炎,直接影响患者的身体健康。所以出现甲型流感后,应该根据疾病引发症状,尽早服用药物治疗,平时还要适当锻炼身体,..
 得了甲流会恶心想吐吗?甲流好了体内有抗体可以保持多久
   当下甲流肆虐,身边不少小伙伴们都感染上了,而且具有很强的传染性,在短时间内会感染很多的人。有部分人反应得了甲流之后,出现恶心想吐的情况,其实这是正常的,甲流明显症状之一就是呕吐..

精华推荐

午休起来之后腰疼是怎么了?午休过后为什么会脑袋疼

午休起来之后腰疼是怎么了?午休过后为什么会脑袋疼
午休起来之后腰疼一般是睡姿不正..

国内感染猴痘病毒的可能性大吗 人感染猴痘病毒能自愈吗

国内感染猴痘病毒的可能性大吗 人感染猴痘病毒能自愈吗
猴痘病毒是目前新出现的一个毒株..

坚持晨跑一个月会瘦几斤?晨跑吃早餐跑还是空腹跑

坚持晨跑一个月会瘦几斤?晨跑吃早餐跑还是空腹跑
饱腹下跑步会引起腹痛,影响食物..

晨跑一个月能瘦十斤吗?晨跑前要不要吃早餐

晨跑一个月能瘦十斤吗?晨跑前要不要吃早餐
晨跑一个月能瘦十斤吗是熟悉爱很..

晚上哭的早晨消肿要多久?哭得两个鼻子完全堵了怎么办

晚上哭的早晨消肿要多久?哭得两个鼻子完全堵了怎么办
在大哭时机体处于兴奋状态肾上腺..

脚臭怎么治能除根?一穿鞋就脚臭怎么办

脚臭怎么治能除根?一穿鞋就脚臭怎么办
脚臭是比较常见的一个问题,很多..

有脚臭是什么原因引起的?脚臭到一定程度能点火吗

有脚臭是什么原因引起的?脚臭到一定程度能点火吗
如果您有脚臭的问题,则必须根据..

脚臭有什么办法除臭?脚臭能点着火是真的假的

脚臭有什么办法除臭?脚臭能点着火是真的假的
脚臭有什么办法除臭是很多人都有..

生理盐水洗鼻子用冷水还是热水 生理盐水洗鼻子会影响核酸吗

生理盐水洗鼻子用冷水还是热水 生理盐水洗鼻子会影响核酸吗
生理盐水洗鼻子最常见的就是用温..

嘴上疱疹是上火还是病毒 嘴上疱疹可以吃海鲜吗

嘴上疱疹是上火还是病毒 嘴上疱疹可以吃海鲜吗
嘴上疱疹一般是由病毒引起的,但..

热门关注

甲流后几个星期浑身没劲正常吗?甲流好了6天怎么又复发了

精美图文

得了甲流怎么好得快?得了甲流可以刮痧拔罐吗

得了甲流怎么好得快?得了甲流可以刮痧拔罐吗
近段时间又到了甲流的高发期..

得了甲流喝柠檬水有用吗?得了甲流可以吃水果捞吗

得了甲流喝柠檬水有用吗?得了甲流可以吃水果捞吗
得了甲流时,在饮食上要注意..

得了甲流可以喝柠檬水吗?得了甲流可以吃水果罐头吗

得了甲流可以喝柠檬水吗?得了甲流可以吃水果罐头吗
现在全国甲流已经到了全国的..

钙片吃多长时间最好?钙片可以和药一起吃吗

钙片吃多长时间最好?钙片可以和药一起吃吗
市场上的钙片种类很多,不同..

钙片要嚼碎吃吗?怎么吃钙片吸收好

钙片要嚼碎吃吗?怎么吃钙片吸收好
我们都知道,钙元素是身体不..

钙片要吃多久才有效?钙片吃多了骨头会变脆吗

钙片要吃多久才有效?钙片吃多了骨头会变脆吗
长期服用钙片会导致钙盐沉积..

钙片一天吃几粒最好?钙片可以长期吃吗

钙片一天吃几粒最好?钙片可以长期吃吗
钙,人体内最普遍的元素之一..

牛奶和钙片可以一起吃吗?钙片和什么一起吃好

牛奶和钙片可以一起吃吗?钙片和什么一起吃好
钙片,一种常见的营养保健食..

液体钙和钙片哪个更容易吸收?钙片的副作用有哪些

液体钙和钙片哪个更容易吸收?钙片的副作用有哪些
因为长期吃钙片会有非常明显..

吃钙片有哪些副作用?钙片不能和什么一起吃

吃钙片有哪些副作用?钙片不能和什么一起吃
高钙血症非常容易出现血管内..

钙片吃多了会结石吗?吃钙片可以长高吗

钙片吃多了会结石吗?吃钙片可以长高吗
吃钙片会长结石吗?这应该是很..

骨质疏松可以吃钙片吗?钙片和叶酸可以一起吃吗

骨质疏松可以吃钙片吗?钙片和叶酸可以一起吃吗
钙片和铁片不建议同时服用。..

骨质疏松吃什么钙片好?钙片和铁片能一起吃吗

骨质疏松吃什么钙片好?钙片和铁片能一起吃吗
钙片在晚餐后、睡觉前半小时..

钙片可以和酸奶一起吃吗?骨质疏松怎么吃钙片?

钙片可以和酸奶一起吃吗?骨质疏松怎么吃钙片?
钙片和铁片不建议同时服用。..

牛奶钙片一起吃多少?哪些人宜吃钙片

牛奶钙片一起吃多少?哪些人宜吃钙片
一般情况下磷元素可以促进钙..

钙片不能和什么一起吃?什么时候吃牛奶和钙片好

钙片不能和什么一起吃?什么时候吃牛奶和钙片好
一般情况下磷元素可以促进钙..

支原体肺炎好了还会传染吗?支原体肺炎不咳嗽了还要吃阿奇霉素吗

支原体肺炎好了还会传染吗?支原体肺炎不咳嗽了还要吃阿奇霉素吗
又到了一年的支原体肺炎的高..

支原体肺炎为什么只咳嗽不发烧?支原体肺炎不咳嗽了还要做雾化吗

支原体肺炎为什么只咳嗽不发烧?支原体肺炎不咳嗽了还要做雾化吗
支原体感染是指由支原体引起..

支原体肺炎只发烧不咳嗽正常吗?支原体肺炎什么时候不传染人

支原体肺炎只发烧不咳嗽正常吗?支原体肺炎什么时候不传染人
支原体肺炎是肺炎的一种,是..

支原体肺炎多久能治愈?支原体肺炎咳嗽为什么晚上严重

支原体肺炎多久能治愈?支原体肺炎咳嗽为什么晚上严重
支原体肺炎感染通常是由于机..