免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,生活中很多不当行为都会降低免疫力,比如熬夜。 数据显示,连续三晚不能保证7-8小时睡眠的成年人,可能会使免疫系统的功能减半,而每天少睡三小时,就足以降低重要免疫细胞的功能。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

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长期睡眠不足免疫力会下降吗?
是的。免疫系统也有自己的生物钟,在睡眠期间需要休息。
长期睡眠不足不仅免疫力会下降,还有这些危害:
1、扰乱内分泌
有很多重要的激素会在睡眠期间分泌,如甲状腺激素、性激素、褪黑素。
此外,睡不够会引起身体应激反应,使机体交感神经过度兴奋,分泌更多的皮质醇激素,容易引起血糖调节障碍、血糖增高,增加罹患糖尿病的风险。
2、损伤大脑
应激诱导的高皮质醇释放水平与海马体体积减少有关。睡眠时间不足会导致人体认知功能受损,睡眠障碍会造成健忘、恍惚、难以集中精神等问题。
3、心脑血管受伤
有研究显示,以6小时至9小时为“合适睡眠区间”,睡眠时长不在此区间内,排除危险因素后,睡眠不足或睡太多都会增加心脏病风险。
4、降低免疫力
伤口一般在睡觉的时候愈合,红肿炎症等也是在睡觉时消褪的,很少是在白天。
睡眠不足会降低白细胞的吞噬能力,免疫系统无法工作,身体就无法对细菌、病毒、癌细胞等进行抵抗,导致疾病趁虚而入。
5、阻碍机体代谢
睡眠状态下,吞噬细胞会主动吞噬坏死组织,进行新陈代谢,将坏死的组织、毒素、代谢产物排出体外,让白天酸痛的关节、肌肉得到休息。
6、诱发心理疾病
睡眠时长太短或过长易导致焦虑、抑郁等,长此以往还可能诱发心理疾病,还会因为压力过大导致脱发(斑秃)。

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花粉过敏是免疫力低还是高
花粉过敏并不一定表示免疫力高或低。花粉过敏是因为免疫系统过度反应花粉,导致过敏症状。实际上,过敏症状通常是身体对一些通常无害的物质产生过度反应的结果。
因此,花粉过敏与免疫力水平之间并没有直接的联系。免疫力高的人也可能患有花粉过敏,而免疫力低的人也可能没有花粉过敏。

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经常烂嘴角可能是免疫力差的原因吗
正常人经常烂嘴角多是由于偏食营养不良、维生素缺乏所致。或机体抵抗力差,糖尿病、贫血等慢性疾病抵抗力下降。或者是口腔角膜炎引起的,使用不同的原因引起的角膜炎是不一样的。但都可以用维生素B6软膏治疗。喜欢口臭的人通常需要多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的食物。