2、对于女性来说，月经是每个月必须要来但又非常痛苦的事。经前阵痛和经期不适都带来各种不适感，其实这和身体的体质有很大关系。生姜有驱寒的作用，能很好的带动全身的气血运行，将寒气驱逐体外。红糖有明显的活络气血的作用，和生姜配合有帮助女性调经活血的效果。那么，经期可以常喝红糖生姜水吗？下面，和360常识网一起了解相关知识吧！
1
红糖姜水经期可以喝吗？
需要分情况。 比如说平常月经量少，宫寒，来月经的时候经常痛经的人群，在月经期间适量喝红糖姜水，能起到活血暖宫、缓解痛经的作用。 但是如果是平常月经量大、经期长的女性，则不建议在月经期间喝红糖姜水。以免导致月经量更多、经期延长，甚至导致贫血。
2
红糖姜水哪些人不能喝？
阴虚内热及实热证者 红糖姜水有温中暖胃的功效，因此阴虚内热及实热证者不宜食用，以免上中上火内热的情况。
2.肥胖、糖尿病者 红糖姜水中的糖分含量也不低，因此肥胖、糖尿病的人群也不宜食用，以免引起肥胖加重、血糖升高。
3.痰湿偏盛者 红糖姜水的味道甘甜，而中医认为甜食会助痰生湿，因此痰湿偏盛者不宜食用。
3
喝红糖生姜水的最佳时间？
上午9点或者午饭之前喝。 红糖姜水具有暖胃升阳的功效，上午9点正是阳气上升的时候，脾经最旺，此时服用红糖姜水能更好地健脾升阳暖胃，效果更好；而在午饭之前喝一杯红糖姜水，能够起到活血暖胃、提升食欲的作用，适合食欲不振的人群。
注意事项： 但是注意，如果早上9点钟刚起床，没有吃早饭也没有喝水的情况下，是不宜喝红糖姜水的，因此此时的人体血液处于比较粘稠的状态，喝了红糖姜水会导致血液更加的粘稠，给心肌增加负担，不利于心脏、血管的的健康。 另外，晚上临睡前也不宜喝，以免影响睡眠，当然，淋雨受凉之后的晚上还是可以喝的。
