在日常生活中，拉肚子给我们造成了很大的困扰。所谓的拉肚子也就是腹泻，会出现排便次数增多，粪质稀薄。吃坏了东西会拉肚子、着凉了会拉肚子、细菌感染会拉肚子，对于这个不良症状需要及时进行有效的调理。那么，拉肚子怎么调理？
拉肚子怎么调理？
1、关注自己的饮食少吃寒凉性食物
很多拉肚子是饮食不当引发的，因此在生活中要少吃冷饮、雪糕这样的冷食，注意食物蕴含的冷热特点，诸如：西瓜、雪梨、冬瓜等就是凉性之物，腹泻患者要少吃，日常可以吃些苹果、石榴、马铃薯等类食品。
2、经常拉肚子患者要积极调理肠胃可以多喝水
在患者出现拉肚子之时，其基本就会出现肌体缺水，此时就要及时补充水分了，而饮用温开水就是最好的选择，还可以适量增加些蜂蜜，此就可以有效调理肌体肠胃了，进而也就杜绝了拉肚子现象。
3、在出现腹泻之时要以清淡食物为主
在患者出现腹泻之时，食物要力求清淡，患者避免吃些油腻性的食物，就是煎炸、烧烤类食品也不可吃，此会加重患者的病情。而在此时患者可以喝点汤、吃面条及小米粥类的食物，而过硬、难消化类食品就不要吃了。
4、拉肚子之时，患者可以积极参加一些运动
拉肚子患者在日常还要积极运动，此就可以极大增强肌体抵抗力，有效抵抗肌体病菌侵袭。患者可做体操，有效步行等运动都是不错的，此运动不可太激烈，要采用循序渐进的形式。
5、药物治疗
肚子通常是由胃肠道消化不良、腹部受冷等因素引起的，除了做好饮食调理，及时补水外，还可以服用必奇蒙脱石散来对症治疗。必奇蒙脱石散采用的是双八面体蒙脱石，天然纳米材料，服用后不进入体内代谢(不伤肝肾)，不进入血液循环，无任何使用禁忌。不仅安全止泻，快速修复标本兼治，还可保护和修复受损肠黏膜，对于缓解腹泻有很大帮助。患者无需担心，此药适用所有人群，包括孕妇、儿童、老人等特殊人群。其服用方法为口服，成人每次1袋(3g)，一日3次。儿童1岁以下每日1袋，分3次服；1～2岁每日1～2袋，分3次服；2岁以上每日2～3袋，分3次服。
看了上述关于拉肚子怎么调理的介绍，希望能够给大家提供一些帮助。拉肚子会引起肠道和肛门的不舒服、还会造成水分、电解质的丢失过多，其影响是非常大的。预防这种不良症状出现，要注意饮食卫生，勿食生冷、辛辣食物。还要注意腹部保暖，不要受凉。
