洁面乳既适合白天使用，也适合晚上使用。

首先，从皮肤的角度来看。白天皮肤暴露在外界环境中，受到空气污染、紫外线辐射、灰尘和污垢的影响。这些外界因素会导致皮肤产生油脂、污垢和角质堆积。因此，使用洁面乳能够有效清除这些污垢，并保持皮肤的清洁与健康。白天使用洁面乳可以帮助净化肌肤，预防痘痘和其他皮肤问题的产生。此外，早上使用洁面乳还有助于清除晚间的护肤产品残留物，让皮肤更加清爽。

其次，从护肤步骤的角度来看。一般来说，护肤步骤可以分为两个主要部分：日常护肤和夜间修复。在日常护肤中，洁面乳通常是第一步，用于清洁皮肤。通过清洁皮肤，洁面乳可以为后续的护肤产品提供更好的吸收和发挥作用的环境。在夜间修复中，皮肤的吸收能力更强，此时使用洁面乳也有助于清洁皮肤，为后续的夜间修复产品提供更好的吸收效果。因此，洁面乳不仅适合白天使用，也适合晚上使用。

综上所述，洁面乳既适合白天使用，也适合晚上使用。白天使用能够清除日间积累的油脂、污垢和化妆品残留，保持皮肤清洁和健康;夜间使用能够清洁皮肤，为后续的护肤产品提供更好的吸收效果。不论是在白天还是晚上，正确使用洁面乳是保持肌肤健康和美丽的重要一步。需要根据个人皮肤状况和护肤步骤来选择合适的使用时间。在挑选洁面乳时，还要注意选择适合自己肤质和护肤需求的产品，以达到最佳的清洁效果。

建议每天使用洁面乳进行清洁，以保持肌肤的清洁和健康。洁面乳是清洁皮肤的基础步骤，它可以去除油脂、污垢和化妆品残留，使肌肤更加清爽和通透。

每天都需要使用洁面乳是因为我们的皮肤每天都会接触到各种污染物和环境压力，这些会堵塞毛孔并导致皮肤问题的产生，如痘痘、黑头和暗沉。使用洁面乳有助于去除这些污垢，预防皮肤问题的发生。

正确的洁面程序是将适量的洁面乳涂抹在湿润的脸上，轻轻按摩皮肤，使其产生丰富的泡沫。然后，用温水洗净泡沫，并用柔软的毛巾轻轻拍干。

尽管每天都需要使用洁面乳，但也要注意不要过度清洁。对于油性或痘痘肌肤，可以选择控油和抗痘的洁面乳，但也要避免使用过于刺激的洁面产品，以免引起皮肤过敏或干燥。对于干燥或敏感肌肤，可以选择温和滋润的洁面乳。

此外，还要根据个人肌肤状况和季节的变化来选择洁面乳。如果肌肤感觉油腻或有角质层的问题，可以选择具有深层清洁功效的洁面乳。在冬季或干燥的环境中，可以选择添加保湿成分的洁面乳，以防止肌肤过度干燥。

总之，洁面乳是日常护肤的重要步骤，建议每天使用一次。选择适合自己肌肤类型和需求的洁面乳，并遵循正确的洁面程序，可以帮助保持肌肤的清洁和健康。

先使用洁面乳再使用洗面奶。

洁面乳是一种清洁产品，通常是以乳状质地呈现的，具有清洁和去除脏污的作用。洁面乳的主要成分通常是表面活性剂和保湿成分，可以有效地清洁肌肤表面的油脂、污垢和彩妆残留物，同时又不会过度清洁导致肌肤干燥紧绷。

洗面奶则是一种轻柔的洗面产品，通常是以泡沫状质地呈现的，具有温和清洁和舒缓肌肤的作用。洗面奶的主要成分通常是氨基酸类表面活性剂和植物提取物，能够有效地清洁肌肤，同时又不会对肌肤造成刺激和干燥。

基于上述特点，我推荐先使用洁面乳再使用洗面奶的原因如下：

1. 清洁顺序：洁面乳具有较强的清洁力，可以有效地去除表面的污垢和彩妆残留物，将肌肤净化为下一步的洗面奶准备。如果先使用洗面奶，洗面奶的泡沫可能无法彻底清洁掉化妆品和油脂，导致肌肤没有得到充分的清洁。

2. 保护肌肤屏障：洁面乳中的保湿成分可以在清洁的同时保持肌肤的水分和滋润度，避免洗面过程中肌肤的水分流失。而在使用洗面奶之前先使用洁面乳，可以确保肌肤不会过度干燥。

3. 最大限度吸收洗面奶的营养：洗面奶是负责深层清洁和舒缓肌肤的产品，它含有较多的植物提取物和其他护肤成分，能够为肌肤提供营养和滋润。如果肌肤在使用洁面乳之后直接使用洗面奶，洗面奶中的营养成分可能因为肌肤表面的污垢而无法充分吸收。而如果先使用洁面乳清洁干净之后再使用洗面奶，肌肤就能更好地吸收洗面奶中的营养成分。

总结起来，洁面乳和洗面奶都是护肤步骤中不可或缺的产品，但它们的作用和成分略有不同。为了获得更好的清洁效果和肌肤保护效果，建议先使用洁面乳清洁肌肤，然后再使用洗面奶进行深层清洁和营养滋润，以帮助肌肤保持健康和光滑。