没有磨砂膏可以用细食盐代替，也可以用搓澡泥代替。身体磨砂膏是含有细微颗粒的乳化型洁肤品，细食盐也是细小的散状颗粒，都可以用来清洁肌肤，但是最好不要频繁使用。搓澡泥可以去除身体表面的死皮，也可以代替磨砂膏使用。

身体磨砂膏的作用有很多，可以深层地清洁肌肤，去除皮肤深层的污垢，也可以去角质和皮肤表面的死皮。如果没有磨砂膏的时候，可以先用细盐加乳液性质的洗面奶，混合在一起，在使用完沐浴露以后，均匀的揉搓在身上。细盐也带有一定的杀菌消炎作用，可以帮助镇定肌肤，防止肌肤过敏发炎。

搓澡泥一般是专门用来去除皮肤表面死皮的，可以在洗澡的时候，用在皮肤上，可以使肌肤变得柔嫩又干净。使用完搓澡泥的时候，皮肤表面会有一层浅灰色的泥垢，还会带有一些死皮，使用清水冲洗干净就可以了。

不能含塑料微珠成分。

磨砂膏是含有均匀细微颗粒的乳化性洁肤品，主要用于去除皮肤深层的污垢，除去死皮。在挑选的时候一定要注意磨砂颗粒是否圆滑，是否过于坚硬。磨砂膏按成分可分为植物型、驴奶型、椰奶型、牛油果型，化学型和花卉精油型，磨砂膏还分为面部和身体。

1、使用磨砂膏的时间不宜过长，通常按摩2-3分钟后，即可用清水洗净，期间若发现脸部有发红、发痒等症状，应立即停止使用。

2、磨砂膏是用不溶于水油的颗粒与清洁剂混合制成的，通常摩擦表皮，强行将角质脱离，因此在使用时，注意手法一定要轻柔，不可大力摩擦皮肤，以免伤害皮肤。

3、在使用磨砂膏前，需先清洁干净皮肤，使用身体磨砂膏前先用沐浴露洗澡，使用面部磨砂膏前先用洗面奶洗脸，只有当毛孔清洁干净了，磨砂膏才能更好地发挥出效果。